2017年03月30日
悪夢障害の改善法
①あまりに毎日原因がわかっている悪夢を見てしまい何らかの症状が体調などに現れているなら、もしかすると「悪夢症」という病気の恐れが…。
もしそうなら、心療内科で受診する方がよろしいかと思われます。
が、その際に悪夢に効果がある見込みのアドレナリン作動性効果遮断薬のプラソジンなども相談してみるといいかもしれませんね。
②あまりに毎日原因がわからない悪夢を見てしまう。
こういうケースなら、心身を落ち着け癒やす一つの自己催眠をかけリラクゼーションを行う自律訓練法・レム睡眠を抑制する反面心理的な不安感などを柔和するとされる薬物療法なども、相談してみるといいかもしれませんね。
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